vit D

Siema Byki ! W związku z tym że dzienniki maja bardzo duze zainteresowanie a ja mam ostatnio sporo czasu to postanowilem zalozyc taki dziennik czy tez relacje ze swojego pierwszego (od 7 lat ) cyklu. Cykl zostal wybrany i ulozony przy pomocy kolegow z SFD za co jeszcze raz dziękuję.Tak jak w tytule cykl bedzie wyglądał następująco' 1-10 100mg test [...]

[...] Przyznam, że mnie nie zachwyciły i wtedy postanowiłem zjeść puszkę Black Devilla, od razu po nim przez miesiąc codziennie 3 g DAA (i 200 mg vit. b6 osłonowo na prolkę) W Styczniu (pod koniec miesiąca) ponowiłem badania: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5e334ac2358c14a3.html [...]

[...] pobudzaczy, ani stacków kreatynowych. (ogólnie przyjmuję kreatynę cyklicznie). Stosuję stałą suplementacje: Omega 3 2,5g rana i 2,5g wieczorem, czosnek rano i wieczorem, vit.B(complex), ZMA. moje dane: Wzrost: 186 cm waga: 84 kg wiek: 22 pas: 78 cm BF: ~12% No i tutaj jest moje zmartwienie, otóż nie pale, a alkohol pije rzadko. ćwiczę [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 174 g - 694 kacl - 2,2 g/kgmc -węglowodany: 338g - 1351kacl - 3,g/kgmc -tłuszcz: 80 g - 720 kacl - 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta(solo) . enan +wino . cypio( solo) 8. TRENING: split 3x [...]

[...] Myśle ze mety nie ma sensu za bardzo mnie zaleje. Tak to bedzie wygladać: 1-4 vino 30mg/ed potem odblok dodatki: esseliv 1tab na 1vino witaminy, zma carbo, bialko cynk+vit. c pewnie jeszcze efka pod koniec cyklu:xp a teraz pare pytan? 1) co wybrac na odblok? czy 10tab clomidu wystarczy czy jednak Tamoxifen? 2) może pociagnać tydzien dluzej? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/F-VIT_C_MAX_i32942_d380x380.jpg Opis - Witamina D3 otrzymywana jest z naturalnego źródła-lanoliny - Cynk występuje w najlepiej przyswajanej formie cytrynianu - Charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością - Nie zawiera substancji wypełniających, konserwantów, barwników, słodzików Witamina C, witamina D3 [...]

Witam Wiek 19,5 Cel: masa Dieta: brak Trening: Split 4x tydz +2x HIIT Co mam: (stosuje ciągle, jako uzupełnienie diety ale wypiszę ) ZMA (cynk + vit C +magnez) Czosnek w kapsach Omega 3 Carbo (zależy jak leży) BCAA (olimp średnio 10g przed treningiem) ----------- Zakupy: Glutamina (5-6g po treningu) Promocja na Syntrax - GluFM - 500g więc [...]

[...] AKTYWNE Creatine Monohydrate Taurine Vit. B6 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS 5,5 g (1 miarka) zawiera: Monohydrat kreatyny 5 g Tauryna 0,50 g Chlorowodorek Pirydoksyny (Witamina B6) 3 mg 214% RWS* *RWS - referencyjna dzienna wartość spożycia SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Anvition_Creatine_Monohydrate_Taurine_Vit._B6-opis33595.html

[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ashwagandha, ZMA, vit C Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Siemaneczko, od około 3 miesięcy zrzuciłem z 88,5 do 81,5 kg, nie spinając [...]

[...] w:68g t:21g 15:00 (weekendy 14:00) obiad, czyli jakieś mięso, makaron, warzywo orzechy włoskie 8g jeśli nie ma mięsa to odżywkę białkową + mleko 230g 1 kapsółka b-vit, 1 tabletka multiwitaminy i 1 tabletka ostercal kcal:689 b:47g (34g zwierzęcego) w:91g t:16g 17:30 serek homogenizowany 150g + siemie lniane 20g płatki owsiane 50g + [...]

/SFD/Images/2015/9/25/686ada110eae48188b01b43eb5f9d54c.jpg Opis - Zwiększa zdolności anaboliczne organizmu - Hamuje katabolizm - Skutecznie opóźnia próg bólu mięśniowego w trakcie treningu - Pozwala szybciej zregenerować się po wysiłku Nowoczesne i skuteczne połączenie starannie opracowanych składników, które wspiera nasz organizm. Podczas [...]

[...] uzupełnię Glutaminę np. OLIMP Glutamine Xplode 500g to wyjdzie wszystkiego za dużo bo jedna porcja ma aż 5,5g Glutaminy, 1,5g Leucyny i 0,5g Cysteina. Mam tez pytanie co do vitamin. Na codzień biorę OLIMP Vitamin and Mineral Mega Caps ale doczytałem że w OLIMP Glutamine Xplode 500g jest już VIT-A-MIN SuperCharge. Czy w ten sposób nie dostarczę [...]

[...] by podniesc ilosc bialka w diecie i zredukowac ssanie zoladka... Suplementy dla odchudzajacych sie jak np. Dietrim - CLA, chromium, cinnamon bark, papaya extract and CO-Q Polska Linea Fat Metaboliser firmy holland&barrett - vit.mineraly,l-carnityna,green tea extract, chrom, cayenne peper itd. Pozniej dodam fotki moze. Serdeczne pozdawiam

[...] watroba, profil lipidowy). Estradiol 25,3 pg/ml przy normie 7,63 do 42,6 czyli w normie ale tez by sie moze przydało zbić. Moje pytanie czy wystarczy pojechac pare tygodni z vit. B6 po 500-600mg codziennie czy proponujecie cos mocniejszego od np M-stacka Universala czy iśc do androloga po Bromo. Wynik nie jest wyj..bany w kosmos i nie wiem czy [...]

Witajcie, jestem tu nowy... Nie bardzo wiem gdzie z tym się zwrócić... może tu dostanę jakoś wskazówkę lub fachową odpowiedź... Od niedawna biorę Tad 600, Solcoseryl + Vit. C dla zregenerowania Ciała po ostatnich latach z siłownią czuje wymęczenie. Zaznaczę, że to pierwszy raz stosuję tego typu środki i podchodzę do tego z rozwagą... Tad i Solc. [...]

[...] Kolacja Kanapki z tunczykiem, serem pomidorem etc. Wszystko na razowcu. Przed snem 80 g twarogu chudego , filizanka oliwy z oliwek. stała sulementacja apteczne ZMA , vit C, suplement witaminowy, omega 3. Tyle odemnie. mile widziane sugestie. tylko w miare ludzkie- nie mam ambicji zawodow-kulturystycznych takze odrzucam scisle rezimy typu [...]

[...] - arimidex znakomicie sie sprawdza estrogen zostanie obnizony do nisko blokujaceh wartosci dla srodkow zwiekszajacych prolaktyne /nandrolony np/ przy niewysokich dawkach vit B6 4x100mg ed przy wyzszych dawkach nalezaloby pomyslec o bromokryptynie lub innym leku zbijajacym ten hormon jezeli dobrze kojarze to rowniez progesteron mozna tak zbic [...]

Witam! Chciałbym żebyście wypowiedzieli się na temat mojego programu, który chcę zrobić aby poprawić skoczność. Jest to Super Dunks 3 lecz zamiast wstępowania dałem skoki na jednej nodze ponieważ nie mam za bardzo warunków by wykonywać to ćwiczenie gdyż będę ćwiczyć w piwnicy. Przysiady ze sztangą ważącą około 30kg. Podczas treningu będę [...]

[...] że pojawia się na cyklu gino, więc zaczynam brać nolve+coś na zbicie estro i kontroluję estro aż do zakończenia pct, pojawia się depresja i takie głupie myśli biorę vit. b6 żeby zbić prolaktynę, łapię wodę kombinuję żeby zbić progesteron i estrogen, jajca się kurczą biję 500-1000j Hcg (ale to chyba na cyklach ok 16 tyg.) 4. po paru [...]

[...] 1. Jak dawkować? Planuję brać po 5 mg co 4h, czyli 6.30, 10.30, 14.30, 18.30. Może tak być? 2. Osłonki: lecytyna w proszku, heparegen, hepatil, omega, cynk, czosnek, vit. Wiem że sporo. Może być? Wszystko w trakcie. Po heparegen i lecytyna. 3. Czytałem, że po metce raczej mało osób łysieje. Po oxie (Unigen) włos mi z głowy nie spadł. Po [...]